odżywianie
Odchudzanie

Czy herbata może pomóc w odchudzaniu?

Herbatę oraz jej różnorodne odmiany znane są wszystkim. Ciemnoczerwony napar
o przyjemnym zapachu pijany jest przez smakoszy i nie tylko, a wśród przypisywanych
mu właściwości mówi się często o wpływie na odchudzanie. Warto zastanowić się czy faktycznie utrata wagi jest powiązana z herbatą.
Czarna herbata

Bywa obecnie niedoceniania, a czasami degradowana przez inne herbaty na rynku, jednak

ma tak samo dużo właściwości korzystnych dla zdrowia podobnie jak pozostałe odmiany. Często niesłusznie mówi się o niej, że podwyższa cholesterol, lecz jest przeciwnie, potrafi
go obniżyć. Przybyła podobnie jak inne herbaty z Chin i jest odmianą zielonej herbaty, która w wyniku fermentacji zmienia swój kolor z zielonego na brązowy. Ma przyjemny smak, jednak dość ulotny, dlatego najlepiej pić ją ciepłą, a nie wystygłą. Gdy jest zimna traci większość swoich właściwości.

Herbata działa pobudzająco, nawet bardziej pobudzająco niż poranna kawa, więc można pić ją jako zamiennik, jeśli nie przepadamy za kawowym smakiem. Do tego działa antybakteryjnie zabijając bakterie w przewodzie pokarmowym i tym samym pobudzając soki trawienne co ma swoje plusy w trakcie odchudzania pozwalając spalić więcej kalorii. Regularnie picie herbaty obniża ciśnienie krwi oraz wzmacnia naczynia krwionośne nie pozwalając na powstawanie zakrzepów. Zawarty w niej fluor, który posiadają także inne odmiany herbaty, jest dobry na ochronę zębów przed próchnicą. Jedyne na co należy uważać popijając ciepłą herbatę to garbniki. Ich za duża ilość powoduje problemy z wchłanianiem się mikroelementów, lecz ich nadmiar pojawia się tylko w trakcie długiego parzenia. Przesady
w zaparzaniu warto unikać również przez wzgląd na pogorszenie się wtedy smaku herbaty, która staje się gorzka. Dla samego odchudzania, jest korzystna ponieważ zastępuje słodzone napoje, a dodatkowo picie jej powoduje utratę około 87 kalorii dziennie. Być może nie jest
to imponująca ilość, ale w skali całego miesiąca daje już lepszy wynik.
Zielona herbata

Obecnie cieszy się wielką popularnością ze względu na zawartość przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki pomagając na przeciwdziałanie chorobom nowotworowym. Jej dobroczynne właściwości doceniała już tradycyjna medycyna chińska, lecz dopiero obecnie jest silnie reklamowana w naszym kraju i więcej osób chętniej po nią sięga. Nie wszyscy jednak lubią ze względu na jej specyficzny, kojarzący się z algami smak. Ona również, nie tylko pobudza, ale o i pozwala spalić 100 kalorii dziennie. Dlatego wchodzi nie tylko w skład diet odchudzających, ale i suplementów diet, które wykorzystują jej właściwości. Za przykład może służyć preparat Slimette, który zawiera wyciąg z zielonej herbaty aby wspomóc zapobieganie infekcjom i wpływać na zdrowie układu krążenia.
Czerwona herbata

Chwalona jest przede wszystkim za przyśpieszanie metabolizmu i wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej. Reguluje pracę układu pokarmowego oczyszczając go jednocześnie ze zbędnych produktów przemiany materii. Wpływa pozytywnie na samopoczucie, chociaż do jej smaku również trzeba się przyzwyczaić, gdyż nie każdemu lekko gorzkawy posmak przypadnie
do gustu. Trzeba tylko uważać żeby nie pić jej za wiele, ponieważ może być przyczyną biegunek.
Herbaty czas

Nawet w epoce pysznych kaw z ekspresów, w różnych smakach i w różnych kawiarniach herbata nie powinna być degradowana. Ma wiele wspaniałych właściwości, a ci, którzy chcą utrzymać linię albo schudnąć powinni zainteresować się piciem jej w większych ilościach aby stracić kalorie i utrzymać zdrowie.

Polecam:

audioxen allegro I snoril ceneo I artroser opinie lekarzy I calminax apteka

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *